Para os homes, a boa saúde, especialmente a saúde reprodutiva, é moi importante. Isto significa que necesitas unha boa potencia para unha vida normal e satisfactoria. Pero ás veces non hai oportunidade ou desexo de ver un especialista, e moitos recorren aos métodos dispoñibles sen consultar a un especialista.
Causas do deterioro da potencia
É máis que posible restaurar a potencia na casa. É importante considerar as razóns da deterioración e, a continuación, escoller o xeito correcto de eliminar o problema. Moitos expertos argumentan que para mellorar a potencia, un estilo de vida saudable, a ausencia de emocións negativas e evitar o estrés e o exceso de traballo son importantes. Se se produce estrés, é suficiente o uso de tés de herbas, que teñen un efecto calmante. Podes consumir afrodisíacos naturais contidos nalgúns alimentos e tamén tomar medicamentos especiais.
As causas dos problemas de potencia poden ser diferentes, pero a maioría das veces divídense en dous tipos: fisiolóxicas e psicolóxicas. A natureza psicolóxica do problema pode incluír depresión, tensión nerviosa, fatiga, insatisfacción coa parella e falta de autoconfianza. Neste caso, o apoio da muller e os seus esforzos, que o home definitivamente notará, son extremadamente importantes. É necesario crear un ambiente tranquilo e sintonizar o estado de ánimo adecuado. Entón os problemas que xurdan sobre esta base desaparecerán sen a intervención de métodos externos.
Desde o punto de vista fisiolóxico, aínda hai máis posibilidades. Pode que non haxa hormonas suficientes no corpo, tamén pode haber problemas co sistema cardiovascular ou unha circulación sanguínea insuficiente. Tamén son posibles enfermidades máis graves do sistema xenitourinario, que non se poden curar sen a intervención dun especialista.
Restaurando a potencia na casa
Como aumentar rapidamente a potencia na casa? Non leva moito esforzo para aumentar a potencia. Se necesitas cambiar o teu estilo de vida, é necesario esforzo. Sen este punto principal non será posible aumentar a potencia. A pesar do feito de que é moi difícil, o resultado paga a pena, especialmente se queres manter a potencia.
A nutrición, o horario de descanso e traballo, a actitude ante o proceso xogan un papel moi importante na restauración e mellora da forza masculina. Ao mesmo tempo, non debes esforzar demasiado o teu corpo; Só ten que escoller algúns métodos que se adapten ao corpo individual e que non afecten a outras áreas da saúde. Ao mesmo tempo, é importante lembrar que o corpo de cada persoa é único e que podes atopar o teu propio enfoque para cada un.
O bo do método doméstico é que a persoa elixe o adestramento, a dieta e o tempo para facer as cousas necesarias. Tamén é importante contar co apoio da muller próxima. Isto pode ser só atención e apoio moral ou asistencia cunha masaxe que pode realizar unha muller.
Métodos para restaurar o poder masculino
Para aumentar a potencia masculina, podes comezar a facer deportes como ximnasia ou natación. Podes incluso comezar a correr, o que tamén ten un efecto positivo sobre a potencia masculina. Tamén hai exercicios especiais nos que a potencia volve á normalidade moito máis rápido. Todos estes exercicios pódense facer na casa sen gastar moito tempo.
Debe deixar de fumar e beber bebidas alcohólicas. Ou reducir ao mínimo a súa entrada no corpo. As persoas tamén poden axudar a aumentar rapidamente a potencia na casa: métodos de tratamento tradicionais, nutrición adecuada, apoio dun compañeiro, exercicios, baños e moito máis.
Nutrición e saúde dos homes
Antes de comezar a mellorar a súa potencia, é importante revisar a súa dieta. Comer constantemente alimentos pouco saudables e beber cervexa encherá o corpo de graxas, que teñen un gran impacto na función sexual dos homes.
Paga a pena reducir a súa inxestión de carbohidratos simples. Coma tantas graxas e proteínas saudables como sexa posible. Isto significa comer peixe, ovos, queixo cottage e carne. Podes tomar aceite de peixe. Tamén será útil tomar unha cunca de café natural. Unha cunca deste café é suficiente para que o resultado sexa perceptible. Máis dun: a presión aumenta, o estómago está mal e prodúcese unha disfunción do sistema cardiovascular.
Unha dieta ben composta ten un efecto positivo non só sobre a potencia, senón tamén sobre o estado xeral do corpo masculino. Non debes comer en movemento xa que isto afectará a absorción dos alimentos.
Baños para aumentar a potencia
Os baños teñen un efecto moi bo sobre o aumento da potencia. Para conseguir un efecto máis rápido, adoitan usar baños de contraste. Para iso necesitas dúas cuncas de auga. Un con frío, o outro con quente. Debe mergullarse neles durante medio minuto á vez durante 15 minutos. Este método debe realizarse nun curso cada tres meses. A duración dun curso é de 14 días.
Outra forma de tomar un baño é un baño de loureiro. Mellor antes de durmir xa que ten un efecto relaxante. Para preparar un baño, cómpre botar auga fervendo sobre unha folla de loureiro seca, deixar que se faga un tempo e botala no baño. Podes deitar nun baño deste tipo de vinte minutos a media hora. Os baños son unha opción bastante sinxela.
Outro bo método, pero non ao alcance de todos, é ir ao baño. Polo menos unha vez á semana. Unha visita ao baño en si ten un efecto relaxante sobre a psique e ten un efecto beneficioso sobre todo o corpo. A circulación sanguínea mellora, as toxinas e as sales excrétanse na suor. Non obstante, este método non é adecuado para persoas con enfermidade cardíaca.
Exercicios para mellorar a potencia
Non todos saben como aumentar a potencia na casa. Pero os métodos son bastante sinxelos. E un dos bos métodos son exercicios especiais que poden ser realizados por case todos os homes que queiran conseguir o efecto desexado. Estes exercicios son o "paso cerimonial", que esixe que levante as pernas unha a unha; manteña unha pedra imaxinaria entre as pernas e poña peso nas pernas. Podes imitar correr no seu lugar cambiando dun pé a outro. .
Un exercicio que require que cumpras condicións sinxelas ten un efecto poderoso. Debe deitarse no chan, dobrar e estender os xeonllos, ao mesmo tempo que exerce tensión e relaxación na zona perineal sen esforzar as nádegas.
Outro exercicio é o denominado "arco". Para realizalo, cómpre deitarse no chan e levantar a pelve mantendo as costas no chan. Hai unha gran variedade de exercicios, pero hai que realizalos constantemente e non todos os homes notarán o efecto tan rápido como quixeramos.
Masaxe de próstata
O aumento da potencia na casa a miúdo pode levar moito tempo a un home; hai métodos que non son totalmente cómodos para algúns homes. Unha boa e agradable saída é masajear a próstata ou os testículos. Os médicos din que as masaxes frecuentes, regulares e correctamente realizadas axudan a consolidar o resultado máis rápido e mellorar a función sexual masculina.
O mellor é facer a masaxe antes de durmir. É importante ter en conta que non debe haber dor durante os movementos de masaxe. Antes de masajear os testículos, cómpre quentar unha toalla e envolvela durante uns minutos. Este método relaxa o escroto e os testículos antes da masaxe real. As túas mans deben estar quentes, a mellor forma de quentalas é fregar as palmas das mans. Non só mellora a circulación sanguínea, senón que tamén se ven afectados puntos importantes do corpo.
A masaxe só debe facerse durante uns minutos. Para realizalo, cómpre coller o escroto co dedo índice e polgar a ambos os dous lados e comezar a facer movementos de suavización cara e afastado do pene. A continuación, cómpre coller os testículos con dous dedos e tiralos cara abaixo con pouca forza durante uns segundos. Despois, os testículos adoitan agrandarse, facendo aínda máis eficaz a masaxe. Despois diso, podes masajear os testículos cun movemento circular e comezar a apertalos e abrilos segundo a túa idade. Esta é unha masaxe bastante sinxela que calquera home pode facer. A masaxe mellora a circulación sanguínea e ten un efecto moi rápido.
Herbas para potenciar
Antes de comezar a tomar tés de herbas, o mellor é consultar a un médico, xa que algúns deles poden ser prexudiciais para a saúde e teñen contraindicacións para o seu uso para algúns homes.
Se non hai contraindicacións, pode tomar infusión de urtiga. Ten un efecto positivo sobre a saúde dos homes tanto só como en combinación con outros métodos e medios. Preparar a infusión é moi sinxelo: verter auga fervendo sobre a ortiga, infundir e tomar tres veces ao día antes das comidas.
O ginseng ten un efecto potenciador. Pódese tomar tanto como tintura como como té. A tintura prepárase con mel e infunde durante 10 días. Tomar como urtiga - tres veces ao día. O ginseng aumenta a libido e xeralmente ten un efecto positivo sobre o corpo.
Tomar infusión de tomiño considérase un dos máis eficaces. As inflorescencias son vertidas con auga fervendo e infundidas. Debes beber durante todo o día.
Para mellorar a función sexual tamén se poden tomar infusións: herba de San Xoán, herba limón, menta e outras herbas que teñan este efecto.
É útil comer mel mesturado con froitos secos en proporcións iguais. Debes comer unha culler de sopa despois da comida principal. A duración do tratamento é de aproximadamente un mes.
Unha boa forma de mellorar a súa erección é tomar sementes de mostaza. Non obstante, unha opción máis rápida é aplicar xeso de mostaza aos teus pés pola noite. Podes aplicar loções para o pene. Como regra xeral, estes métodos son máis que suficientes e axeitados para a maioría da poboación masculina.
Formas rápidas de restaurar a potencia
A maioría dos homes están interesados na pregunta: como aumentar rapidamente a potencia sen investir moito tempo? E hai tales posibilidades. É importante lembrar que tales métodos non dan resultados permanentes. Estes son métodos únicos, por exemplo, se as relacións sexuais están previstas hoxe ou mañá e non hai desexo ou oportunidade de usar pílulas especiais. Neste caso, algúns destes métodos axudarán:
- comer marisco, herbas, crema de leite e froitos secos como prato principal;
- ovos duros;
- De sobremesa, froitos secos e mel, regado con café moído negro natural.
É este tipo de dieta o que está garantido para ter un efecto positivo.
Podes beber infusión de calamus, non máis dun vaso ao día se a infundes con auga. Preparar unha infusión con alcohol é moi sinxelo. Para 20 gramos de calamus moído, un vaso de vodka ou alcohol. Deixar repousar nun lugar escuro durante 14 días. Tres ducias de gotas de alcohol ou vodka engádense á auga. Tomar tres veces ao día media hora antes das comidas durante un mes.
Unha boa opción é unha ducha de contraste; ir ao baño sería aínda máis útil. Este método mellora o abastecemento de sangue a todo o corpo e, polo tanto, tamén ao órgano sexual. Se é necesario un efecto inmediato, hai medicamentos especiais que se poden mercar na farmacia.
Podes tomar unhas gotas de aceite esencial con dúas culleres de mel co estómago baleiro unha vez ao día. Este é un complemento eficaz para outros métodos.
A maioría da poboación masculina non sempre sabe como aumentar o seu desexo sexual. E hai moitas opcións, e moitas veces non custan moito tempo, esforzo e, o máis importante, diñeiro. Podes facer os exercicios antes de durmir, tomar unha ducha ou un baño de contraste tampouco leva moito tempo e non é caro, unha nutrición adecuada custa moito menos que a comida rápida, polo que depende do nivel de desexo. Pero podes facer o mesmo non só para tratar os problemas que xa xurdiron, senón tamén para evitar a súa aparición futura, xa que ninguén é inmune aos problemas de potencia. O apoio dunha muller neste momento é moi necesario, xa que a maioría dos problemas coa función sexual no sexo forte débense ao exceso de tensión nerviosa e a un mal estilo de vida. Se ambos os socios están orientados a resultados, os resultados non tardarán en chegar.