Por suposto, a dieta tamén inflúe na función do sistema urogenital masculino. Os expertos sinalan que hai unha serie de produtos para aumentar a potencia, e o efecto dalgúns deles pódese comparar en forza e velocidade aos estimulantes farmacéuticos da erección. Imos descubrir que alimentos aumentan especificamente a forza masculina.
Que alimentos aumentan a potencia?
Os produtos que melloran a potencia e funcionan rapidamente chámanse afrodisíacos. Como regra xeral, conteñen as vitaminas, aminoácidos e microelementos máis importantes para a saúde dos homes:
- vitaminas B, que están implicadas nos procesos metabólicos e afectan a formación de esperma;
- Antioxidantes - Vitaminas A e E, que axudan a eliminar residuos e toxinas;
- A vitamina C, que fortalece o sistema inmunitario, promove o rexuvenecemento e a rexeneración dos tecidos;
- Calcio, fósforo, potasio, selenio, magnesio, manganeso, silicio, xofre e outros oligoelementos.
Os produtos para aumentar a potencia non só teñen un forte efecto sobre a potencia masculina, senón tamén sobre todo o corpo. Os expertos destacan as seguintes propiedades dos afrodisíacos:
- Aceleración dos procesos metabólicos e eliminación de toxinas;
- mellorar a dixestión;
- normalización do estado psico-emocional;
- Fortalece o sistema inmunitario, aumenta a vitalidade e a resistencia;
- iniciar procesos de rexeneración e rexuvenecemento;
- Mellora a circulación sanguínea e a permeabilidade vascular;
- Aumento do fluxo sanguíneo ao pene.
Mesmo os mellores medicamentos de potencia non terán un efecto visible se un home fuma constantemente, bebe alcohol, ten sobrepeso, non segue as recomendacións dos especialistas para o tratamento das enfermidades existentes, está regularmente nervioso e leva un estilo de vida sedentario.
Produtos apícolas
Entre os produtos que melloran a potencia masculina, o própole é considerado un dos máis populares. Este é un verdadeiro almacén de substancias útiles. Os curandeiros tradicionais afirman que un pequeno anaco de própole, disolto na boca unha ou dúas veces ao día, non funciona peor que os medicamentos coñecidos. O propóleo tamén se usa en forma de alcohol e tinturas de auga.
O mel é outro produto apícola que ten un efecto positivo sobre a potencia. Fortalece o sistema inmunitario e satúrao con substancias útiles que se absorben facilmente. Podes engadir mel ao té, facer mesturas con froitos secos e froitos secos ou comelo por separado.
Este produto de realce masculino non debe ser quentado por encima dos 40-45 °C, xa que a alta temperatura fai que se formen nel e se destruyan substancias útiles. Algúns curandeiros tamén recomendan aos homes comer xelea real e pan de abella.
Os produtos das abellas poden causar reaccións alérxicas. Polo tanto, non podes comelos en grandes cantidades. Durante o uso, debes controlar o teu estado e excluír o mel e o própole da túa dieta aos primeiros síntomas perturbadores.
marisco
Ostras, camaróns, lagostinos, peixes mariños e mariños, algas, así como outros produtos do mar son outro grupo de alimentos que aumentan a potencia nos homes. Isto débese ao seu alto contido en vitaminas B, PP, A, E, C e microelementos, nos que predominan o zinc e o selenio, necesarios para unha erección estable e unha boa libido a calquera idade. Ademais, o marisco contén moitos aminoácidos que estimulan a produción de testosterona.
Para o máximo efecto, recoméndase consumir tales alimentos crus ou secos, xa que unha parte importante das substancias beneficiosas pérdese durante o tratamento térmico.
Chocolate, froitos secos e froitos secos
Parece que o chocolate, os froitos secos e as noces son só delicias. Pero tamén son produtos para aumentar rapidamente a potencia. O chocolate calma, favorece a produción de testosterona e serotonina (a hormona da alegría), reduce o estrés, activa a actividade mental, aumenta a resistencia e o rendemento, aumenta as sensacións durante o sexo e fai que as relacións sexan mellores e máis duradeiras.
Os froitos secos aceleran o metabolismo, estimulan as ereccións, aumentan a motilidade dos espermatozoides e melloran o benestar do home. Os froitos secos son unha fonte de proteínas, aminoácidos, vitaminas e minerais, aceites esenciais, fibra e unha gran cantidade de arginina. Esta substancia contribúe a mellorar a circulación sanguínea, a ereccións máis estables e completas e a aumentar a libido.
O chocolate, as froitas secas e os froitos secos pódense simplemente botar na bolsa e usar como un lanche saudable. Pero estes produtos que aumentan a potencia son moi altos en calorías. Polo tanto, só podes comelos en pequenas cantidades. Por exemplo, basta con comer 3-4 noces ou 5-10 pistachos, 2-3 dátiles ou a mesma cantidade de figos á vez.
Vexetais frescos, froitas, bagas, herbas
Por suposto, froitas frescas, verduras, bagas e herbas tamén forman parte da lista de alimentos que aumentan a potencia nos homes. Conteñen moitas vitaminas e minerais, aminoácidos e fibra. Os vexetais e as raíces especialmente útiles inclúen remolacha, cabaciño, apio, coliflor e repolo chinesa, brócoli, cenoria, tomate e remolacha.
As substancias contidas nestes produtos estimulan unha boa erección, saturan con importantes microelementos, axudan a mellorar a calidade do esperma e a resistencia nos homes, fortalecen o sistema inmunitario e aceleran os procesos metabólicos nos tecidos.
As froitas e as bagas conteñen moitos azucres facilmente dixeribles que estimulan a produción de esperma e a actividade mental. Moitas froitas aumentan a produción da hormona masculina testosterona, aumentan o metabolismo, aumentan a sensibilidade do pene durante a intimidade e aumentan a libido.
Recoméndase incluír na dieta alimentos para a potencia masculina como kiwi, ananás, albaricoque, plátanos, coco, pexegos, uvas, peras, mazás, caquis e granadas. As bagas máis beneficiosas para a forza masculina e a libido son os amorodos, as groselhas, as framboesas, os arándanos e os arándanos.
As herbas frescas son un excelente complemento para calquera prato, xa que fan que o sabor sexa máis intenso e a comida se vexa máis apetitosa. Pero tamén é un poderoso afrodisíaco que axuda a ser máis forte e resistente, dá forza e positividad, satura con substancias útiles, estimula a dixestión e o funcionamento doutros órganos.
Os máis útiles para a potencia son o perexil, o apio, o cilantro e o endro. Pero aquí tamén hai que saber moderación e non comer demasiadas verduras. Entón, unha gran cantidade de cilantro fai exactamente o contrario, e moito perexil reduce a presión arterial e empeora o funcionamento dos sistemas urogenital e dixestivo.
Importante! Os produtos para aumentar a potencia só deben seleccionarse segundo a estación. Por exemplo, os tomates teñen o efecto positivo desexado no verán e no outono, pero no inverno son alimentos completamente diferentes, xa que conteñen moitos aditivos sintéticos e compostos nocivos. Por suposto, algunhas froitas, verduras e herbas pódense enlatar ou secar, pero un produto deste tipo contén menos nutrientes que os frescos.
Outros produtos
Hai outros produtos que aumentan a potencia nos homes. A lista de poderosos afrodisíacos inclúe:
- Kumis - leite de egua - foi considerado durante moito tempo un produto que case instantaneamente aumenta a potencia nos homes. Este produto contén moitos ácidos graxos, vitaminas e minerais. Pero non é apto para todos. Recoméndase beber só aos homes que están afeitos a incluír kumiss na súa dieta.
- Carne magra. Na antigüidade era a principal fonte de forza masculina. A carne contén moitos aminoácidos, vitaminas e minerais, así como proteínas. Para a potencia, é mellor incluír pavo, coello, polo doméstico, tenreira e carne de vaca na súa dieta. O consumo excesivo de carne ten un efecto negativo sobre o funcionamento do sistema cardiovascular e do sistema músculo-esquelético.
- Cebola e allo. Estes produtos fortalecen o sistema inmunitario, aumentan o fluxo sanguíneo aos xenitais, aumentan a produción de testosterona e axudan a eliminar residuos e toxinas. A cebola e o allo son poderosos axentes bactericidas que conteñen selenio, que é necesario para unha boa erección e o desexo sexual.
- Ovos. Os ovos de galiña e codorniz son un almacén de vitaminas e microelementos. O seu consumo regular axuda a normalizar a produción de testosterona, mellorar a circulación sanguínea e aumentar a libido. O consumo excesivo de ovos (máis de 1 ao día) aumenta o risco de desenvolver aterosclerose. Polo tanto, cómpre ter coidado con este produto para aumentar a súa eficacia.
- sementes. As sementes de cabaza son especialmente útiles para a potencia, xa que son ricas en zinc e teñen efectos antiparasitarios, rexeneradores e antiinflamatorios. Cando se toma regularmente en pequenas cantidades, os niveis de hormonas do home melloran, as relacións sexuais a longo prazo faise posible e a fertilidade aumenta.
O que debes evitar
Tamén paga a pena enumerar que produtos son prexudiciais para a potencia e a saúde masculinas. É mellor evitalos por completo ou reducir a súa proporción na dieta ao mínimo. Os expertos aconsellan non comer:
- produtos afumados, incluíndo peixe afumado e embutidos;
- todas as salchichas debido á abundancia de conservantes, espesantes e outras substancias sintéticas;
- alcohol, auga carbonatada doce, zumes comprados na tenda, bebidas enerxéticas;
- café e té en grandes cantidades;
- pan de fermento branco, produtos de panadería e pastelería;
- Comida rápida e todos os produtos instantáneos, lanches;
- soia e leite enteiro en grandes cantidades, xa que conteñen fitoestróxenos que suprimen a produción de testosterona;
- Maionesa, ketchup e outras salsas, incluíndo sabores e conservantes.
Os produtos que aumentan a potencia só teñen un efecto positivo no corpo masculino se son de alta calidade e frescos. Por exemplo, un produtor sen escrúpulos pode usar antibióticos e hormonas para acelerar o crecemento das galiñas ou da carne de vaca, o que ten un efecto positivo sobre a saúde. Isto ten un efecto prexudicial tanto na calidade da carne como na saúde da persoa que a come.
Diploma
Agora xa sabes que produtos naturais aumentan a potencia e cales contribúen á súa deterioración. Téñao en conta ao elixir a súa dieta diaria. Coma só alimentos frescos e cociña durante un máximo de dous días. Lembra que non todos os produtos son compatibles entre si.
Por exemplo, os nutricionistas desaconsellan comer peixe e carne ao mesmo tempo. E asegúrate de abordar o tema do aumento da potencia de forma integral: cambia o teu estilo de vida cara a un estilo de vida máis activo e saudable.